Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2023
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 65,19g | Białk: 131,49g | Węglo: 116,28g.
Śniadanie: Черкизовский Сальчичон, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Самокат Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Lunch: Чай Несладкий, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Красные Помидоры, Редис, Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле. Obiad: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Варенье, ВкусВилл Творог 5%, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Село Зеленое Молоко 2,5%, Ёбатон Белковый Коктейль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|