Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2023
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2217 kcal
|
Tłusz: 97,50g | Białk: 108,27g | Węglo: 224,95g.
Śniadanie: Чай с Молоком, Льняное Масло, Twix Twix Солёная Карамель, Овсяноблин, Капуста. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай с Молоком, Эвалар Семена Льна, Льняное Масло, Морковь, Лаваш Армянский, Плов с Индейкой. Obiad: Киви, Traveler's Coffee Макарон Малиновый, Сахарный Песок, Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2736 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|