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Gewicht bleibt weiterhin, zumindest stabil… Paar Kilo weniger dürfen es noch werden, aber die 8 Wochen Dauertraining bringen auch Dauerhunger mit sich 🤷♂️ Snack da wohl doch öfter was an FS vorbei, als ich dachte.
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94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1838 kcal
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Tłusz: 74,40g | Białk: 102,29g | Węglo: 191,41g.
Śniadanie: Camembert, Käse, Getrocknete Kürbiskerne, Weizenbrötchen. Lunch: Äpfel, Honig, Kölln Haferflocken, Alnatura Soja Flocken, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Obiad: Olivenöl, Honig, Senf, Cucina Balsamico Creme, Ziegenkäse (Weich), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Getrocknete Kürbiskerne, Knoblauch, Zwiebeln, Seeberger Cranberry , Gekochte Linsen, Süßkartoffel. Przekąski/Inne: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. więcej...
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2673 kcal
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Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,0 kg na tydzień
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