Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2023
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 62,39g | Białk: 115,74g | Węglo: 134,27g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Florette Radis, Manzer Queso Tierno Mezclado , Bahier Boudin de Volaille, Auchan Baguette de Pain Classique. Obiad: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Lindt Chocolat Noir 99%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat, Carrefour Tarte aux Pommes . więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|