Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2015
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 66,53g | Białk: 111,33g | Węglo: 257,17g.
Śniadanie: Тануки Ролл Филадельфия, Суши Шоп Ролл Калифорния, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Мармелад, Тушеные Овощи, Масло Подсолнечное, Говядина Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яичная Лапша (Приготовленная). Obiad: 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яблоко, Слойка с Творогом, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Łyżwiarstwo - 16/kph - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|