Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2015
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2799 kcal
|
Tłusz: 120,92g | Białk: 161,45g | Węglo: 222,44g.
Śniadanie: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Obiad: Five Guys Bacon Burger. Przekąski/Inne: Lactaid Cookies & Cream Ice Cream, Peanuts, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 33 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|