Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2015
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3841 kcal
|
Tłusz: 147,00g | Białk: 242,79g | Węglo: 386,61g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, No Name Raspberry Jam, Kraft Smooth Peanut Butter, Kirkland Signature Ciabatta Baguette. Lunch: Kirkland Signature Greek Yogurt, DOM norwegian fjord smoked steelhead salmon, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Family Tradition Prince Edward Island Mixed Green Vegetables, Harvest Creek Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast. Obiad: Ice Cream, Beemster Graskaas, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Apple Pie. Przekąski/Inne: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|