Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2023
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 50,26g | Białk: 108,37g | Węglo: 175,87g.
Śniadanie: Киндер Молочный Ломтик, Короваево Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Лёгкий 25%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Меридиан Морской Микс, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Mars M&Ms, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Ударница Мармелад, Правильные Сладости Пастила. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastenka.70
|