Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
930 kcal
|
Tłusz: 28,44g | Białk: 52,42g | Węglo: 117,63g.
Śniadanie: Макароны Отварные, Чай. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Отбивная. Obiad: Сухари, Куриный Бульон, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Przekąski/Inne: Торт, Мандарин, Большевик Медвежонок Барни, Кофе, Вода, Вода. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prasowanie - 8 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 52 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|