Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2129 kcal
|
Tłusz: 43,16g | Białk: 150,34g | Węglo: 251,22g.
Śniadanie: Protein Banana Milk Shake 0.2, Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Lunch: Chilli Con Carne, Uncle Ben's Express Long Grain Rice, KTC Red Kidney Beans. Obiad: Olives (Small-Extra Large), John West Tuna (in Brine), Egg White, Strong Crispy Leaf Salad. Przekąski/Inne: Krombacher Pils. więcej...
|
|
2799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GilesBathgate
|