Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2023
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 51,73g | Białk: 66,75g | Węglo: 166,40g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Priméal Graines de Lin Doré, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Oranges, Huile Végétale de Colza. Lunch: Café, Kefir au Citron Vert, Béghin Say Sucre de Canne, Parmesan (Râpé), Crème Fraîche Épaisse, Jaune d'Oeuf, Turini Tagliatelles, Pierre Martinet Concombres au Yaourt. Obiad: Gratin de Courgettes Riz Tomates Parmesan, skyr, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Tisane, Miel. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 25 minut, Naprawiać - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|