|
2 дня интервальное голодание обед в 15.00 и ужин в 19.00, сегодня ужин сделаю в 18.00-18.30 и спать надо лечь в 00.00-01.00(край)
Прошла 6609 шагов утром. Сейчас в школу и с Артёмом до факультета пешком пройдёмся надеюсь
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
379 kcal
|
Tłusz: 15,17g | Białk: 40,31g | Węglo: 17,75g.
Lunch: Салат Овощной, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Sen Soy Устричный Китайский Соус . Obiad: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной, Sen Soy Устричный Китайский Соус , Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|