Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 85,17g | Białk: 77,24g | Węglo: 177,26g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак. Lunch: 4 Сезона Гавайская Смесь, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Obiad: Салат Овощной со Сметаной, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Апельсин, Мохито, Чай с Лимоном и Сахаром, Предгорье Кавказа Сыр "Чечил-Спагетти" Копченый. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 41 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|