Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 47,49g | Białk: 75,85g | Węglo: 236,43g.
Śniadanie: Пеликан Кукурузные Хрупки, Мандарины, Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Чай с Сахаром, Fisherman Форель Слабосоленая, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый. Lunch: Царский Пряник Пряник Фигурный Расписной, Бразильские Орехи, Global Village Огурцы Маринованные, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Fisherman Форель Слабосоленая, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый, Яблоко Зеленое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Przekąski/Inne: Активиа Биойогурт Супер-Фрукты Клубника-Земляника. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|