|
Отекла?🥺🧐
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2346 kcal
|
Tłusz: 67,45g | Białk: 156,29g | Węglo: 127,09g.
Śniadanie: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Шпинат, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Экспродов Филе Минтай в Панировке, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром. Obiad: ВкусВилл Джем Брусничный с Эритритом и Сукралозой, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Сладкий Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Шпинат, Мясновъ Сыр Халуми 55% для Жарки и Гриля, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Przekąski/Inne: FITKIT Twisted Protein Cake Cherry & Almond & Banana, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina i 27 minut, Kulturystyka - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi el'Katarina
|