Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2749 kcal
|
Tłusz: 165,28g | Białk: 172,97g | Węglo: 87,22g.
Śniadanie: Sococo Leite de Coco, Mel, Sementes de Linhaça, Naturovos Albumina, Mamão. Lunch: Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Molho de Soja (Shoyu), Alho, Merluza, Sococo Leite de Coco, Brócolis, Jasmine Gergelim Branco Natural, Peito de Frango, Batata Doce, Tirolez Ricota. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|