Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 20,02g | Białk: 69,26g | Węglo: 186,25g.
Śniadanie: Pan Blanco, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Espinacas Cocidas (Frescas), Hacendado Garbanzos Cocidos. Obiad: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Brüggen Copos de Avena, Kellogg's Special K, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminar, pesas (pecho), caminar - 1 godzina i 53 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 7 minut, Spanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|