Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2023
|
115,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 95,17g | Białk: 166,75g | Węglo: 158,70g.
Śniadanie: Silk True Almond Unsweetened, Booster Juice Fibre Booster, Metamucil Orange Smooth Powder, Rogers Natural Wheat Bran, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Piller's Spicy Turkey Bites, Honeycrisp Apples, Orange. Obiad: Lean Ground Beef, Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad Kit. Przekąski/Inne: Booster Juice Fibre Booster, Innofoods Keto Granola, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Oikos Oikos Key Lime Greek Yogurt, Pure Protein Protein Bar, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. więcej...
|
|
5351 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Garmin - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|