|
Привет, я Оксана, мне 39 лет. Рост 170, вес 59 кг.
Поспорила с подругой на 25К, что к 1 июня сброшу 5 кг
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 41,51g | Białk: 82,27g | Węglo: 128,51g.
Śniadanie: Диетическая Творожная Запеканка, Замороженная Вишня, Кофе с Молоком. Lunch: Пицца Пепперони (Замороженная, Приготовленная). Obiad: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. Przekąski/Inne: Сметана 15%, Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Помидоры, Крабовые Палочки. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yakubovskayaoa
|