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3 meses depois na academia ganhei 1 kilo, estou em bulking então a minha dieta não é para perda de peso, pessoas que tbm estão comentem aqui em baixo irei seguir vocês
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61 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1595 kcal
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Tłusz: 54,00g | Białk: 64,93g | Węglo: 214,59g.
Śniadanie: Maçã. Lunch: Quero Feijão Carioca , Angu, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Moqueca de Peixe, Angu. Przekąski/Inne: Frango Desfiado, Garoto Chocolate Ao Leite com Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral. więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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