Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2023
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 76,14g | Białk: 153,84g | Węglo: 174,95g.
Śniadanie: Magic Grain Овсяное Печенье с Черникой, Льняное Масло, Капуста, Хлебец, Вологодское Масло Сливочное, Овсяноблин, Лаваш Армянский, Чай с Молоком. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай с Молоком, Magic Grain Овсяное Печенье с Черникой, Bombbar Протеиновый Батончик, Лаваш Армянский, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|