Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2023
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2672 kcal
|
Tłusz: 73,81g | Białk: 158,38g | Węglo: 461,87g.
Śniadanie: Чай с Молоком, Зерница Сушки с Маком, Просто Мёд, Овсяноблин. Lunch: Соленые Крекеры, Тыквенные Семечки, Чай с Молоком, Просто Мёд , Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Рис Отварной, Индейка Тушеная с Овощами. Obiad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай с Молоком, Рот Фронт Птичье Молоко, Кулич Пасхальный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Przekąski/Inne: Клементины. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|