Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2023
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 50,52g | Białk: 69,63g | Węglo: 96,30g.
Śniadanie: Rimi Sudyta Lašišų Filė, Авокадо, Intenson Семена Чиа, Соль, Salpronė Salad - Salotu Misinys "Family", Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Lunch: Rimi Tunas, Salpronė Salad - Salotu Misinys "Family", Лук, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Rimi Tunas, Intenson Семена Чиа, Авокадо. Obiad: Капуста Белокочанная, Квашеная Капуста, Salpronė Salad - Salotu Misinys "Family", Петрушка, Уксус (Яблочный), Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (Консервированная), Лук, Помидоры Черри, Морковь, Печень Трески. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|