Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2023
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 63,36g | Białk: 161,62g | Węglo: 117,64g.
Lunch: Golden Seafood Filets de Truite Nature, St Hubert Oméga 3, Sol & Mar Tortas de Aceite, Marie Blachère Pain Nordique, Concombre (Pelé), Montecao. Obiad: Nutrimuscle Omega 3, Flamant Vert Spiruline, St Hubert Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Leader Price Chocolat Noir 85%, Marie Blachère Pain Nordique, Pamplemousse, Sol & Mar Tortas de Aceite, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|