Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 82,69g | Białk: 66,28g | Węglo: 206,27g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семейка Озби Баранки Сдобные, Добряна Сыр Король Артур, Зеленый Чай, Чай с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Батон Щелковский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый. Lunch: Сушеные Яблоки, Сладбери Шоколадный Батончик с Кокосом, Цезарь Пельмени Сибирские. Obiad: Активия Йогурт Мюсли, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Останкино Ацидофилин, Яблоко Зеленое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|