Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2023
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1959 kcal
|
Tłusz: 90,39g | Białk: 101,69g | Węglo: 182,05g.
Śniadanie: Рот Фронт Птичье Молоко, Чай с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Рис Отварной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Obiad: Fine Life Семечки Тыквенные Жареные Солёные , Чай с Молоком, Коркунов Конфета, Рис Отварной, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Przekąski/Inne: Банан, Простоквашино Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|