Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2023
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2458 kcal
|
Tłusz: 106,40g | Białk: 112,32g | Węglo: 262,51g.
Śniadanie: Biscuits Sablés, Banane, Croque Monsieur. Lunch: Picard Gâteau Façon Fraisier , Truffe au Chocolat, Champomy Champomy, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52% , Sprite Sprite (Canette), Paupiette de Veau, Paella, Crevette, Mozzarella, Tomates Cerises, Gâteau au Fromage, Cornichons, Mortadelle, Saint Alby Coppa, Pâte Feuilletée, Saint Azay Jambon Cru Italien, Apéricube Apéricube. Obiad: Mandarine, Jambon, Pâte Feuilletée, Paupiette de Veau, Paella. Przekąski/Inne: Datte, Ethiquable Gianduja Chocolat Noir, Dragée Amande. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 3 minut, Kulturystyka - 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|