Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 29,32g | Białk: 72,16g | Węglo: 106,78g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Lunch: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Obiad: Пять Плюсов Лазанья Овощная, Куриные Грудки (Запеченые), Ikea Овощные Медальоны, Ikea Суп Грибной. Przekąski/Inne: Карась. więcej...
|
|
1457 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 49 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|