|
I haven't weighed myself in several days because I was a bit afraid to look at the scale, but as of now I'm only up one pound. That's good for the time I spent drinking, eating summer gathering foods and eating constantly. Thinking maybe I'll even be down to 128 by Tuesday? (Next time I plan on weighing in)
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 54,16g | Białk: 74,07g | Węglo: 216,50g.
Śniadanie: Split Top Wheat, Jif Peanut Butter. Lunch: Pasta Sides Cheddar Broccoli. Obiad: Frozen corn, Uncle Ben Long Grain and Wild Rice, Boneless skinless chicken breast, Coke Zero. Przekąski/Inne: Kosher dill, 100 Calorie Cheez Its, Extra sharp white cheddar, 100 Calorie Chocolate Pretzels. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Siedzenie - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi stolenbliss
|