|
первая неделя и соответственно самый большой отвес)
перенесла неделю 50/50, постоянно хотелось чего то сладкого и искала какой то повод переесть и не считать калории. калорийность скакала сильно, буду впредь стабильнее! -1см в бедрах, осталось еще -12 🫠
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 77,84g | Białk: 104,45g | Węglo: 148,88g.
Śniadanie: Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Delicato Кокосовое Масло, Вешенки. Lunch: Буше Сендвич с Индейкой. Obiad: Голубика, Самокат Арахис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Голубика. Przekąski/Inne: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Epica Йогурт Вишня-Черешня, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|