Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2023
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 33,52g | Białk: 42,54g | Węglo: 152,68g.
Śniadanie: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Surdeg Flerkorn, Arimex Sesamfrön, Kokt Ägg, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt, Felix Rårörda Lingon, Kaffe med Mjölk. Lunch: ICA Cashewnötter, Banan. Obiad: Findus Stuvad Spenat, Potatis (med Skal), Fiskpinnar. Przekąski/Inne: Örtte, Kanel, Frebaco Havreringar, Arla Naturell Yoghurt. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Prysznic - 10 minut, Sauna - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Body Balance - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|