Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2011
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 33,93g | Białk: 142,80g | Węglo: 106,06g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Elite 12 hour, Egg White. Lunch: Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Arrowtooth, Almonds, Baby Spinach. Obiad: No Salt Added French Style Green Beans, Ground Beef. Przekąski/Inne: Club Lite Sandwich, Bananas, Elite 12 hour, Low Fat (no sugar added) Chocolate Milk, Elite 12 hour. więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|