|
Беременность 20 недель, цель набрать за всю беременность не более 11 кг, поэтому жёсткий контроль кбжу 😀 на данный момент мой рацион до 1500 ккал, планирую поднять до 1800ккал, если это не будет способствовать быстрому набору веса.
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 80,54g | Białk: 42,73g | Węglo: 149,44g.
Śniadanie: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Балаково Хлеб Хлеб Обеденный с Кориандром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахар, Heinz Кетчуп Томатный, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Балаковохлеб Лакомка с Вишней. Lunch: Кофемания Тортилья с Курицей . Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|