Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2023
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2448 kcal
|
Tłusz: 122,47g | Białk: 114,58g | Węglo: 217,76g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Bifrut Крекеры Льняные с Кунжутом, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Творог 9%. Lunch: Bifrut Крекеры Льняные с Кунжутом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Obiad: Летний День Молоко 3,2%, Котлеты из Индейки, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Bebivita Картофель с Овощами и Индейкой. więcej...
|
|
3075 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie - 14.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|