Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2023
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2065 kcal
|
Tłusz: 88,22g | Białk: 81,81g | Węglo: 258,50g.
Śniadanie: 鹰嘴豆泥, 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, 馬修嚴選 桑椹果醬, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 母傳 原味優格, 香蕉, 水煮蛋. Lunch: Arla 哈伐第切片乾酪, Kirkland 有機21種穀物麵包, 福源 花生醬, 蘋果. Obiad: 統一生機 藍莓乾, 蔥, 韭菜花, 炒雞蛋（整個）, 泰山 沙拉油, 雞捲, 茭白. Przekąski/Inne: 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 馬可先生 德國傳統莊園-葵花多穀. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|