Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2023
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 51,62g | Białk: 110,81g | Węglo: 214,23g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец, Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Батон Нарезной, Финик, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Сок Розового Грейпфрута, Marketplace Салат с Помидорами и Красным Луком. Obiad: Помидоры, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Кабачки Тушеные, Семга Слабосоленая, Суп Куриный с Вермишелью. Przekąski/Inne: Финик, Яблоко, Банан, Дикси Груша Конференц, Мандарины, Азбука Здоровья Пастила Фруктовая Яблоко со Сливой. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|