Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2023
|
115,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 50,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
713 kcal
|
Tłusz: 17,30g | Białk: 64,04g | Węglo: 83,04g.
Śniadanie: Qualitá Uva sem Semente, Hortifruti Melão Amarelo, Maçãs Gala, Alface, Hortifruti Cebola Roxa, In Natura Tomate, Café, Peito de Frango Cru, Ovo, Goma de Tapioca. Lunch: Quiabo Cozido, Repolho Verde Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Batata Doce Cozida, Músculo Bovino Cozido. Przekąski/Inne: Doce Uva Uva Verde. więcej...
|
|
4063 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, HIIT - 44 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 16 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ariana Freitas2
|