Dziennik GilesBathgate, 23 sty 15

Profil GilesBathgate | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2015

82,3 kg Do tej pory straciłeś: 6,7 kg. Wciąż do stracenia: 2,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 stycznia 2015:

1799 kcal

Tłusz: 20,33g | Białk: 140,61g | Węglo: 225,22g. Śniadanie: Protein Banana Milk Shake 0.2, Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Quinoa, Sainsbury's So Organic Black Beans, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Obiad: Cherry Tomatoes, Asda Strong Crispy Leaf Salad, John West Tuna (in Brine), Olives (Small-Extra Large). Przekąski/Inne: Krombacher Pils. więcej...

2683 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...

Traci 4,2 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

Doing well!

23 sty 15 przez użytkownika: Glennith


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi GilesBathgate

Zobacz Pełną Historię

Dziennik GilesBathgate, 23 sty 15

Skomentuj

Historia Wagi GilesBathgate