Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2023
|
115,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2288 kcal
|
Tłusz: 87,63g | Białk: 194,25g | Węglo: 161,34g.
Lunch: Turkey Meat , Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Obiad: Kraft Stove Top Turkey Stuffing, Beef Steak, Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad Kit. Przekąski/Inne: Rogers Natural Wheat Bran, Oikos Oikos Cherry Greek Yogurt, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Booster Juice Fibre Booster, Metamucil Orange Smooth Powder, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Mann's Sugar Snap Peas, Carrots, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Booster Juice Fibre Booster. więcej...
|
|
4299 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Garmin - 21 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|