Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2023
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 102,61g | Białk: 79,58g | Węglo: 285,22g.
Śniadanie: Pekmez, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası, Patatesli Tavuk Yemeği, Sebze Çorbası, Şehriyeli Pilav. Przekąski/Inne: Ülker Albeni, Eti Browni İntense, Eti Browni İntense Eti Gold Çikolatasıyla, Ülker Coco Star. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|