|
57,5 кг
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 38,53g | Białk: 85,84g | Węglo: 167,98g.
Śniadanie: ХУМУС ДОМАШНИЙ с ТАХИНИ, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Курица Вареная, ЗЕФИР ГЛАЗИРОВАННЫЙ "САМКОНДИ", Вода, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), ЗЕФИР ГЛАЗИРОВАННЫЙ "САМКОНДИ", Фруктовичи Чернослив в Шоколаде, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вода, Морская Капуста, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Obiad: Киви, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Бурый Рис Отварной, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, гигиена - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Przysiady - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi suprunova175
|