Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2023
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 53,37g | Białk: 76,99g | Węglo: 79,65g.
Śniadanie: Яготинский Молоко 2,6%, Milka Nussini, Кофе Эспрессо. Lunch: Брокколи, Верес Кукуруза Консервированная , Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Торчин Американская Горчица . Obiad: Верес Кукуруза Консервированная , Сыр Пармезан (Твердый), Булгур (Вареный), Сильпо Свинина Ошеек , Яготинське Масло Сливочное 73%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Красный Лук, Руккола, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Торчин Американская Горчица . więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Victoriaseeya
|