Dziennik jolicoeur., 12 kwi 23

Repas du jour

Petit déjeuner 8h :
Pain au chanvre x petit basque x thé earl grey

Déjeuner 12h30 :
Pomme

Dîner 19h :
Crêpe sarrasin x blanc de dinde x poivron x gruyère

52,1 kg Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.    Wciąż do stracenia: 0,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1551 kcal

Tłusz: 69,68g | Białk: 76,75g | Węglo: 150,61g.   Śniadanie: Istara P'tit Basque, Pema Pain de Seigle au Chanvre . Lunch: Bjorg Lait Amandes Noisettes , Nestlé Chocolat Noir 80%, Pomme. Obiad: Herta Blanc de Poulet Nature sans Nitrite, Entremont L'emmental Français Extra Fin, U Bio Galettes de Sarrasin. Przekąski/Inne: Miel, Noix, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Pain de Maïs (Recette Maison), Aubergines Cuites. więcej...

1360 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...