Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 29,03g | Białk: 109,55g | Węglo: 147,18g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Florette Radis, Carrefour Pain de Campagne, St Hubert Oméga 3, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Filet de Dinde, Carrefour Fromage Blanc 0%, Mandarine. Przekąski/Inne: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|