|
Итого: 1645ккал
Шаги 3500 + начала опять делать упражнения для коленок (порванная связка) ☺
сегодня наконец чувствую себя чуть лучше ☺
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 53,81g | Białk: 67,66g | Węglo: 231,78g.
Śniadanie: MacChocolate Горячий Шоколад , Яйцо, Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%, Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Толстолобик Жареный, Картофель Отварной. Obiad: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Przekąski/Inne: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Мясная История Сырокопченая Колбаса Пепперони, Зерница Лаваш Армянский, Сыр Пармезан (Твердый), Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Розовый Слон Зефир Бело-Розовый. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|