Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2015
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 53,90g | Białk: 79,08g | Węglo: 225,54g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Original, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Orange Juice . Lunch: Michael Angelo's Vegetable Lasagna . Obiad: Whole Wheat Bread, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Edy's Slow Churned Ice Cream, Toll House Chocolate Chip Cookie, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Dove Dark Chocolate Miniatures. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|