Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2023
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 64,46g | Białk: 108,15g | Węglo: 244,91g.
Śniadanie: 소고기무국, 숙주나물, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 청정원 새콤달콤 쌈무. Obiad: 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나. Przekąski/Inne: 서울우유 비요뜨 초코링, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 오리온 구운김땅콩, 코카콜라 닥터 페퍼 제로, GS25 반숙버터간장삼각김밥. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|