Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2023
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 51,08g | Białk: 69,42g | Węglo: 155,88g.
Śniadanie: Sarrasin, Priméal Graines de Lin Doré, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Oranges, Huile Végétale de Colza. Lunch: Fleury Michon Allumettes de Jambon, Jaune d'Oeuf, Crème Fraîche Épaisse, Parmesan (Râpé), Panzani Tagliatelle, Monique Ranou Concombre Sauce Yaourt et Ciboulette. Obiad: Gratin de Courgettes Riz Tomates Parmesan, skyr, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Tisane, Miel. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|