Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2023
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 64,71g | Białk: 59,01g | Węglo: 180,61g.
Śniadanie: Омлет. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Obiad: Главхлеб Лепешка Фокаччо, Овощи Гриль, Мясо Есть Стейк из Телятины, Sergio Pizza Пицца Салями. Przekąski/Inne: Мёд, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Зарядка - 33 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|