Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2023
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 64,58g | Białk: 28,20g | Węglo: 159,41g.
Śniadanie: Cappuccino, Eridania Zucchero, Balocco Colomba Cioko Festa. Lunch: Olympus Arancia, Sasso Olio d'oliva, Delizie del Sole Carciofi, Barilla Gnocchetti Sardi. Obiad: Esselunga Fragole, Bonduelle Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Orogel Finocchi a Fette. Przekąski/Inne: Pear. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|